実践ダイエッターながやんのダイエットがスルスル加速するコツ！

こんにちは！ながやんです。

今日も１クリック、本当にありがとうございます。

NTTコミュニケーションズの法人向けのニュースレターに、
「元関取が引退後に試してみたダイエットランキング」
が載っていました。

それによると、

１位　プチ断食ダイエット
２位　お菓子を控えるダイエット
３位　炭水化物ダイエット
４位　ジョギング
５位　ツボ刺激ダイエット
６位　カロリーコントロール
７位　通販ダイエット器具
８位　サプリメントダイエット
９位　エステ
１０位　リンゴダイエット

と言うことです。
その一方で、
「断食でストレス太りしちゃいました。」
「炭水化物ダイエットしている時、
カレーライスが異常に食べたくなった。」
というコメントも載っていました。

これを見ると、プチ断食ダイエットが人気のようですね。
私としては、身体に必要な栄養までとれなくなるので
断食・絶食系のダイエットはお勧めしていません。

お菓子を控えるダイエットというのは、
「どこがだいえっとやねん！あたりまえやん！」
て突っ込みたくなる方もおられるかも知れませんね。

炭水化物ダイエットというのは、
コメントを見てみると、いわゆる「低炭水化物ダイエット」の/>
ことのようですね。

確かに日本人の肥満の原因の大きな要因は
ごはんを中心とする炭水化物のとりすぎによるところが大きいです。

また、炭水化物を控えることにより原料は進みやすいです。
ただし、低炭水化物ダイエットの提唱するように、
炭水化物の摂取を極端に減らすと、
ストレスがたまりやすいですし、糖質の不足による、
眩暈の原因にもなりやすいです。

また、ストレスによるリバウンドの可能性も高いので、
最低限の炭水化物はとり続ける方がいいですね。



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