実践ダイエッターながやんのダイエットがスルスル加速するコツ！

ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる

レビュー
内容（「MARC」データベースより）
意志の力はいらない、いかなる道具も使わない、特別な運動なしで自分の大好物を好きなだけ食べて理想の体重を保つことができる。イージーウェイ11箇条に従うだけであなたに素晴らしい事が起こる。

目次
私は世界一やさしい減量法を見つけた
なぜ太りすぎのリスはいないのか考えよう
約束します。私の方法に従えば理想の体重を保つことができると
巷のダイエット法は効果がないことを認めよう
間違っているのはあなたの食習慣
人間の体は素晴らしく驚くほど複雑
でも、なぜ一番賢い生きもの・人間だけが病気で死ぬのだろう
本能を忘れた私たちの大欠陥
あなたは理想体重を設定する必要はない
太る理由は、ずばり、食物の摂取量が排泄量を上回るから〔ほか〕

「ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる」とは、
実に虫のいいダイエットだ。

お金儲けと同じで、多くの人は、
「寝ていてやせる」ことを夢見ている。
しかし、寝るだけでやせることはあり得ない。

ダイエットの公式、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを考えずして
ダイエットはあり得ないのだ。

正直に書くと、私はこの本は読んでいない。
読んでいないものが何を言うか、という批判はあるだろうが、
ダイエットという点では、私は
２週間で−５ｋｇのダイエットに成功して、
それをほぼ５年間キープしている。
ウェストも−８．５ｃｍ。

だから、ダイエットについて語る資格はあるはずだ。
では、「読むだけでやせる」ことが可能だろうか？

文字通り「読むだけ」でやせるのは不可能である。
しかし、「読む」ことによって、「行動」が変わるのであれば、
ダイエットは可能である。

太ることは習慣の産物だ。
消費カロリーと摂取カロリーのバランスがくずれた状態が
習慣化されることによって起こる。

だから、ダイエットに成功するには、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスが
正しくなるような生活習慣に戻せばよい。

消費カロリー＞摂取カロリー

となればいいのだ。

そのような生活習慣を導くために、
セラピーが導入されるのだろう。
ここでいうセラピーとは、
おそらくＮＬＰのようなものだろうか。

ＮＬＰとは「神経言語プログラミング」という
心理学的な手法であるが、
詳しく書くことは割愛する。

まぁ簡単に言うと、
人間の行動を好ましい方向に導くための
心理学的手法である。

このセラピーを通して、
好ましい生活習慣、食習慣が実現されれば、
ダイエットに成功することができるだろう。

ただし、比較的楽にダイエットできるかもしれないが、
何もかも我慢せずにダイエットできるか？というと
そのようなことはほぼ不可能だろう。

人間は変化を嫌う生き物だ。
習慣を変えることには、ある程度の苦痛を伴う。

だから、「やせる！」と決めた人しか
ダイエットに成功することはできないのだ。



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