実践ダイエッターながやんのダイエットがスルスル加速するコツ！

パターン３：思いこみ（勘違い）型
例えは、自分自身の体について客観的にみようとしない人がいます。脚が太い、二の腕がたるんでいる、下腹がでている。実際ある程度そうであったとしても正確にその度合いを理解していない人です。

ボディライン
木を見たら、森も見る余裕も大切です。
例えば、そのような人は自分のボディラインを紙に書いたりすると、気になる部分だけ誇張して太く書いたりします。自分のイメージの中で、現実以上にその部分を膨らませているのです。このような傾向がある人は、現実で痩せても頭の中でのイメージが変りにくいためなかなか満足が得られません。

また、違った意味では、物事を広く考えないことによって起る勘違い型のダイエッターもいます。

例えば最新設備のスポーツクラブができたという話を聞いて、自宅から何時間もかかるのにそこに通おうとする人です。本当に時間に余裕のある方ならいざ知らず、まず、近い将来会費だけ納める幽霊会員になるのは間違いありません。

商業広告やテレビ番組に影響されて奇跡の○○や究極の○○に手を出してしまう人も勘違いダイエッターの仲間といえます。少し視野を広げれば、奇跡や究極はどこにでも転がっており、よってほとんどが誇張やデタラメであることに気がつくはずです。

関連記事：なぜ運動が続かないのか？

以上、やればやるほど不幸になるダイエットの典型をご紹介しました。
もし、長年ダイエットを続けていて、かつ上記のことに心当たりがある方がいらっしゃれば、深みにはまる前に軌道修正されることをおすすめします。