実践ダイエッターながやんのダイエットがスルスル加速するコツ！

こないだ心斎橋ロフトでアロマとか健康器具のコーナーを
ぶらぶらしながら人を待っていたら、
『ビリーズブートキャンプ』の上映？をしていた。

黒人のいかついお兄さんが、所狭しと踊っている。
「どうだ〜、腹筋が火を吹いてきただろ〜！」ばりだ。（笑）

『ビリーズブートキャンプ』は、ショップ・ジャパンの
超人気ダイエット・プログラム。
これ見たら買いそうになるよね。

もともとアメリカの軍隊でおこなわれていた短期間で体を絞りこむための集中トレーニング方法。アメリカ陸軍、エリート養成プログラムの専属トレーナーを務めてきたビリー・ブランクスが、軍隊式トレーニングを基に、女性でも気軽にできるよう独自に開発したエクササイズが、この「ビリーズブートキャンプ」です。

だそうです。

映像を見てると、その運動量が半端じゃない！
しかもそれを毎日１時間もやるんだから、
そりゃあんた、やればやせるでしょ！って感じ。

７日間で集中エクササイズ
１週間で５kg以上絞らなきゃいけない…
短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスター。美しいボディをつくるために、彼らの間で話題になっているのが、７日間集中ダイエットプログラム「ビリーズ・ブートキャンプ」です。

DVD（ビデオ）に収録されているエクササイズは自宅でおこなえるものばかり。初心者から上級者までどなたでも、女性でも気軽におこなえます。大切なことは、とにかく始めること！

予約殺到！ビリーのエクササイズプログラム
ビリー・ブランクスは、ハリウッドスター、アスリート、数多くのセレブを指導するトレーナー。

これまでエクササイズビデオを１千万本以上も売上げ、アメリカフィットネス界のカリスマと言われるスーパースター！彼のブートキャンプ・クラスは人気があって予約がとれないほど。その人気エクササイズプログラムから、７日間で効果を最大限に発揮するエクササイズだけを完全収録しました。

確かに、「大切なことは、とにかく始めること！」って言うのは、
まさにその通りですね。

いくら考えていても、やってみないとわからないことの方が多い。

僕も、決断を先延ばしにして良かったことはほとんどなかった。

ただ、ダイエットについて言うと、
これだけの激しい運動を毎日１時間、７日連続でやるのは
そうとう根性がいりますね。

僕にはちょっと無理かなぁ。。。

ちなみに、僕も実は最近、体をしぼっている。
夏前だってのももちろんあるけど、
ここんとこ会社の方が以上に忙しくなって、
帰るのがめちゃくちゃ遅くなった。

そうすると、なんやかんや言って食べてしまう。

コントロールは簡単にできるから、大幅に増えたりはしないけど、
気づいたら３ｋｇぐら増えてた。

だから、ダイエットして約３週間でほとんど戻りました！
肌の調子もすごくいいです。



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